Veja como se comportar nas festas de fim de ano da empresa

Pois é, está chegando a temporada de festas de confraternização, as tradicionais festas de final de ano das empresas, as quais aproveitam para celebrar seus resultados assim como aproximar colegas de trabalho e também proporcionar bons momentos de diversão e descontração. O problema é que as pessoas não podem, de forma alguma, esquecer que estão nas festas como profissionais, ou seja, devem se comportar como tal, o fundamental é que sempre participem, prestigiando o local de trabalho, mas mantendo sempre o bom senso. Por isso mostraremos aqui como se comportar de forma correta na festa de fim de ano da empresa.

Roupa correta para festa de fim de ano

Quanto ao que vestir, não é recomendável usar nada muito chamativo, nem cores, como o vermelhão, nem estampados, opte por um tom mais neutro, como pastel, ele é sempre melhor, não deixe que a roupa chegue primeiro que você. Agora, principalmente, fuja daquelas roupas provocantes, com decotes ou recortes ousados, ou mesmo vestidos muito curtos ou justos e, principalmente, transparências, elas estão na moda, mas deixe-as para baladas ou encontros com o namorado. Claro que não precisa também ir muito formal, mas é sempre bom usar o bom senso.

Festa de fim de ano com piscina

Caso o evento seja em uma fazenda ou sítio com piscina, o ideal é levar um maiô, mesmo – e principalmente- se tiver um corpo escultural. Na carreira mostra-se competência, não o corpo. Lembre-se que a roupa fala muito sobre a pessoa e reflete no lado profissional. E deixe para usar os trajes de banho só na hora de dar aquele mergulho. Durante a festa à beira da piscina, prefira um vestido ou bermuda. Não fique zanzando de biquini, pois seu desejo de chamar a atenção para seus atributos físicos pode acabar causando o efeito oposto, pois lembre-se, em muitas festas o Chefe leva a esposa e você não vai querer que ela cisme com você.

Interação com os participantes na festa de fim de ano

Uma dica é transitar durante a festa de fim de ano por grupos diferentes para conhecer os vários processos da empresa e melhorar o desempenho, assim, poderá até abrir caminhos para uma futura ascensão ou mudança, ou seja, tente se misturar, interagir com os amigos, mas também conhecer pessoas novas.

Aproximação com o chefe na festa de fim de ano

Que tal aproveitar a confraternização da empresa para se aproximar do seu (sua) chefe? Procure falar sobre os resultados da empresa, e não esqueça, o ideal é procurar falar apenas de assuntos relacionados ao trabalho, embora os problemas devam ficar longe, pois não esqueça, essa é uma festa de confraternização, ninguém quer saber de problemas.

Amigo oculto

Na hora do amigo oculto, geralmente existe uma lista com as sugestões e um valor estipulado, e caso tire seu chefe, nunca pense em dar algo de maior valor, pois se ele está participando deve-se adequar o valor do presente ao mesmo nível dos demais. Não é porque você tirou o (a) chefe que precisa exagerar no valor, lembre que isso pode ser visto como exagero ou bajulação. E se tiver que descrever o seu amigo oculto o descreva como gostaria de ser descrito, nunca critique nem aponte defeitos, tampouco desmereça a pessoa perante os demais. Pode até fazer alguma brincadeira, caso tenha um bom nível de amizade e intimidade, mas evite expor situações constrangedoras.

Participar sempre

O importante e que sempre participe, é hora de mostrar que tem flexibilidade, mesmo nos ambientes que não gosta muito. Flexibilidade e versatilidade são características importantes na carreira. Quem não participa pode estar perdendo uma importante oportunidade de interagir com os funcionários da empresa e de compartilhar ideias.

Fofocas

Se um determinado grupo  começar a fazer comentários maldosos sobre os outros colegas a dica é sair discretamente do grupo e NUNCA participar dos comentários maldosos. Nunca é positivo falar mal dos colegas.

Levar acompanhante na festa de fim de ano

Uma questão muito importante também é só levar um acompanhante se for permitido e desde que não prejudique a sua imagem na festa, e este deve ter assunto, ser aberto e sociável, por exemplo, se for ciumento ou gostar de beber demais, não o leve. Deve pensar se a pessoa irá se enturmar, pois você poderá ficar preso somente ao seu acompanhante e perder a chance de estreitar relações e conhecer novas pessoas.

Bebida

Deve ter cuidado com a bebida e os excessos, mas caso passe dos limites, peça desculpas. Tem que saber a medida certa para fazer brincadeiras e deixar lembranças boas. Acredite, muitas pessoas acabam até perdendo o emprego por beberam demais e perderem a classe, por isso, tenha sempre em mente que qualquer derrapada, pode sim, refletir na carreira. Nunca esqueça que a bebida pode dar “aquela coragem” que nunca teve, a bebida em excesso pode até revelar alguns desejos reprimidos durante o ano, por isso, muita calma nessa hora, pois as pessoas presentes na festa de fim de ano fazem parte do seu dia a dia no ambiente de trabalho. Na hora de beber, quando começar a se sentir desinibido em excesso, é porque está na hora de parar, aproveite para se retirar da festa discretamente, pois é sempre bom passar a imagem de que sabe conduzir as coisas na sua vida.

Se discursar

Caso seja convidado a discursar, tenha certeza de que não vai cometer erros de português, fale de pé para ser visto, audível e, pouco para não ser chato, sempre enfatizando aspectos positivos. Uma dica é falar sobre resultados e coisas positivas que ocorreram na empresa durante o ano.

Música e dança

Se tiver música e dança, mais uma vez, cuidado com os excessos, lembre-se que são seus colegas de trabalho, não é recomendável dançar funk com posições extravagantes, pode até dançar samba, mas sempre de forma discreta. Procure passar uma imagem elegante. Não é muito recomendado tirar o chefe para dançar. O chefe pode até dançar com os subordinados, mas desde que ELE os tire para dançar. Se o chefe chamar para dançar e você não quiser, pode falar não, mas com sorriso no rosto e uma boa desculpa, como ‘estou com dor no pé’.”

Flertar

Não é recomendável ficar com ninguém na festa de fim de ano, mesmo que esteja a fim daquele gato faz um tempão, esse é um ambiente de trabalho, mesmo que em um evento. Se pintar um clima, a dica é sair dali e ir para outro lugar.

Comida

Outra coisa é na hora de se servir, evite fazer aquele prato de montanha de comida, poderá passar a imagem de que não tem autocontrole e aí não terá também na carreira. Não se preocupe em se servir mais de uma vez, mas sirva-se moderadamente.

O importante é saber que mesmo que as pessoas estejam mais soltas, alegres, o ambiente seja bem informal, a festa de fim de ano continua sendo corporativa. Evite passar da conta, procure ser discreta e evitar comportamentos inadequados.

Via Beleza e Moda

Confira as dicas para sair sempre bem nas fotos e capriche na pose!

Por mais arrumada que esteja, você não pode ver uma máquina fotográfica que foge? Já que não dá para evitar os cliques - e nem é legal fazer isso, porque manter boas recordações é algo valioso -, renda-se a eles. Aprenda com Tatiana Barreto, do Curso Técnico em Processos Fotográficos do Senac.

1. Rosto distorcido

Nada de fotos tiradas de perto. Quando tiramos fotos de nós mesmas acabamos distorcendo nossas feições. Assim, ficamos mais narigudas, testudas, bochechudas. Peça para alguém bater a foto.

2. Braço gordinho

Para acabar com o braço gordinho, não o deixe encostado ao corpo, nem para a frente. Ombros e braços sempre para trás!

3. Pose certa

Coloque a mão na cintura. Eventualmente, as duas mãos. Fica lindo!

4. Fuja das poses comuns

Treine em frente ao espelho novas posições de rosto, corpo, além do olhar e da atitude, para ficar natural.

5. Bem mais magra

Esqueça as fotografias tiradas de baixo para cima.

6. Testão, não!

Fotos de cima para baixo aumentam a testa, cuidado!

7. De lado

Fotos totalmente de frente podem desvalorizar seu corpo, fique levemente de lado.

8. Bêbada, eu?

Se tiver bebido um pouquinho, fuja das câmeras!

9. Olha a postura!

Mantenha as costas eretas, barriga para dentro e peito para fora. Melhora tudo.

10. Aposte no que você gosta 

Se o cabelo ou o sorriso são seu forte, brinque com eles na foto.

11. Não force uma situação

Quanto mais valor você dá a si mesma, melhor é o resultado. Não insista para que as fotos aconteçam na hora que você quer.

12. À mesa

Se você for a primeira da mesa, sente-se ligeiramente virada para o restante, em vez de jogar o corpo todo para o lado.

13. Time de futebol

Se a foto for com toda a família, proponha uma brincadeira: cada um fica em uma posição. Nada de parecer um time de futebol.

14. Esqueça o seu melhor lado

Teste o "lado ruim" com uma das mãos na cintura ou uma pose diferente.

15. Brincando de modelo

Você não precisa ser a Gisele Bündchen. Encare numa boa e deixe sua autocrítica de lado. Tirar fotos é uma diversão, não um martírio!

16. Quero fazer xixi

Uma perna na frente da outra pode fazer parecer que você está apertada para ir ao banheiro. Alinhe suas pernas uma ao lado da outra. Deixe uma reta e a outra levemente dobrada. Jogue um pouco o quadril para o lado.

17. Assustada

Ao sorrir, cuide para não arregalar os olhos ou deixá-los fechados demais. Fica feio.

18. Sexy ou vulgar?

Cuidado com fotos sensuais. Seja sexy na atitude, sem fazer muitas caras e bocas.

19. Relaxe os lábios

Uma dica para relaxar os lábios é pronunciar "brrrrrr" antes de sorrir para o clique. Faça isso disfarçadamente.

20. Rosto gordo

Deixe o rosto mais para cima, assim você evita a papada.

21. Acabe com as olheiras

Vire o rosto para a luz, para não criar sombra ao redor da face e ficar com olheiras.

Aprenda com as celebridades!

Elas são craques em usar o corpo para sair lindas na foto. Confira com as famosas abaixo como ficar linda e o que não se deve fazer...

Adriana Birolli, Juliana Schalch e Lara Rodrigues

O que é certo:

· Adriana Birolli: Deixe o rosto para a frente e o corpo levemente para o lado.

· Juliana Schalch: Uma perna esticada e outra com o joelho levemente dobrado. Linda!

· Lara Rodrigues: A mão direita na frente da barriga disfarça as gordurinhas.

Narjara Turetta, Lucy Ramos e Eva Wilma

O que você deve evitar!

· Narjara Turetta: Relaxe a boca e não deixe o braço em evidência, para emagrecer!

· Lucy Ramos: Cuidado com a posição das pernas, pode parecer que você quer ir ao banheiro!

· Eva Wilma: O rosto deve ficar ligeiramente para cima, mas não tanto assim!

Via MdeMulher

Saiba as melhores maneiras de administrar as finanças como um casal

O casamento é sinônimo de parceira, vida a dois. Mas, será que quando fala-se em gastos, os casais ainda encontram dificuldades para administrar a situação financeira? Confira abaixo as opiniões e dicas de especialistas da área:

Pontos de Conflito: individual x coletivo

A economista e educadora financeira Gisele Kobayashi diz que, em um casamento, o ideal é unir tudo: receitas, despesas e investimentos. “Lembrando que os sonhos e objetivos devem ser divididos por três: para o esposo, esposa e para o casal. Dessa forma, ninguém se anula”, completa Gisele. A psicóloga Angélica Rodrigues acredita que o principal ponto de conflito é a falta de diálogo entre o casal. Ela aconselha que os parceiros conversem sobre o que cada um deseja gastar com cada item (moradia, educação, saúde, etc.) e também troquem ideias sobre as metas financeiras individuais.

Quando um parceiro ganha mais que o outro

“Se houver união de tudo, não haverá problema nessa situação”, diz a economista. Se o casal optar por separar as receitas, o recomendado é que seja proporcional. Ou seja, se um é responsável por 70% do valor que entra na casa, o mesmo será responsável por 70% do valor das contas. Angélica destaca que o casamento é uma parceria. O casal que mede os gastos como “eu coloquei mais dinheiro que você” ou “você me deve isso” está escondendo algum tipo de conflito e descontando na situação financeira.

Quando uma das partes não trabalha e a outra controla toda receita da casa

É importante saber por que isso está acontecendo. É uma opção escolhida pelo casal ou apenas por uma das partes? Se isso não foi conversado na época do namoro ou noivado, depois do casamento é mais complicado. O casal deve estabelecer se essa situação é permanente ou passageira para combinar como vai acontecer a divisão das finanças. Caso o marido não deseje que a esposa trabalhe, então a situação é diferente. A psicóloga ressalta que é importante refletir que tipo de relação o casal está vivendo: há respeito mútuo das vontades e necessidades de cada um? Será que a mulher está sendo tratada como objeto? “O que pode ser feito é conversar, negociar e cada um expor o que realmente quer e sente”, completa Angélica.

E os gastos “superficiais”?

É comum que entre os casais não haja uma compreensão total dos gastos. Por exemplo, os homens não entendem porque as mulheres compram tanto sapato e as mulheres não entendem porque os homens gastam com carros ou videogames. Gisele fala que “o casal precisa entrar num acordo, faz parte do relacionamento cada parte ceder um pouco”. O casal também pode combinar uma cota de X% do orçamento familiar para cada um poder gastar com o que quiser. Para isso, eles precisam ter um orçamento participativo, planejando e definindo como pretendem usar o dinheiro. “Se o gasto superficial for algo esporádico e que não estoure o orçamento da família, pode ser saudável”, diz Angélica.

O segredo da relação econômica

A dica essencial para o sucesso da divisão das despesas é o diálogo constante. A parceria deve ser feita às claras com um planejamento. O casal precisa definir quanto pode gastar com cada item do orçamento, respeitando a sua realidade econômica.

Via ManiadeCasal

Descubra se você é desorganizada

A organização traz muitos benefícios para a vida de qualquer pessoa e deve ser treinada diariamente, tanto em casa como no trabalho. Viver no meio do caos, sem planejamento e organização, além de atrapalhar a realização de tarefas diárias, pode causar estresse, ansiedade e outros danos à saúde mental. Para descobrir se você é do time da arrumação ou da bagunça, a personal organizer Ingrid Lisboa lista os três hábitos mais comuns de quem é desorganizado:

 Espalhar seus pertences

“Ao chegar em casa, essa pessoa larga tudo pelo caminho: bolsa, casaco, chaves, etc.”, descreve a especialista. “Depois, passa horas procurando”, completa. Quem é desorganizado nunca sabe onde estão seus óculos, chaves do carro, carteira e celular, pois os deixa em qualquer lugar.

Nunca devolver ao lugar de origem

O bagunceiro pega um objeto de determinado lugar e, depois de usá-lo, guarda em um local diferente. Por conta disso, sempre perde minutos preciosos procurando pelos mais variados itens, desde documentos importantes até os ingredientes para preparar o jantar. “Ora o trigo está na segunda prateleira, ora está na terceira. Às vezes, ele nem tem os ingredientes na despensa, porque o desorganizado também não faz lista de compras: vai ao supermercado e tenta usar apenas a memória para fazer o precisa. Aí, volta para casa sem uma porção de itens necessários”, afirma Ingrid.

Perder a noção do tempo

Segundo explica a personal organizer, como a pessoa desorganizada está acostumada a gastar minutos e até horas procurando por itens, ela não calcula o tempo precioso que perde com a bagunça. “Como tudo que se torna hábito, a bagunça faz com que realizemos essas tarefas que nos fazem perder tempo no piloto automático”, afirma. “Ninguém pensa em quantas vezes engata a quarta marcha do carro em uma viagem de São Paulo a Santos. Da mesma forma, o bagunceiro não contabiliza o tempo que gasta com a desordem”, ilustra.

Via SaudeBelezaEstetica

Veja como seu perfume pode mudar uma relação

Você sabia que o seu perfume é capaz de chamar a atenção, trazer boas lembranças e causar ótimas sensações? Basta aprender a utilizá-lo a seu favor.

Um dos maiores bens que os perfumes fazem por nós é dar uma levantada na autoestima. Pesquisas mostram que eles podem fazer a mulher se sentir mais confiante e feminina. A psicóloga americana Rachel S. Herz chegou a essa conclusão após entrevistar 113 mulheres e descobrir que 90% delas se sentiam mais confiantes e seguras ao usar perfumes, 83% acreditam ser mais notadas e 92% se sentem mais femininas. O segredo é escolher uma fragrância com a qual você se identifica, sem levar em consideração as preferências de amigas ou os perfumes que estão em alta.

As fragrâncias femininas também têm o poder de chamar a atenção do sexo oposto e despertar o interesse. Os aromas preferidos deles são os florais, como o de rosas, lírios ou gardênia. Eles têm uma propriedade especial: fazer com que os homens se lembrem dos momentos de uma maneira mais positiva e tenham vontade de vê-la novamente o mais rápido possível. A descoberta é da Rutgers University in Piscataway, que fica em Nova Jersey, nos Estados Unidos. De acordo com os pesquisadores, os perfumes ideais para os momentos em que você quer ser ainda mais sedutora são os moderadamente doces, como abóbora e baunilha. Esses aromas aumentam a libido nos homens.

Outro ótimo poder dos perfumes é revelar a personalidade. Isso pode ser especialmente interessante para as solteiras de plantão. A fragrância que um homem usa revela muito sobre quem ele é e como ele deseja ser visto. Homens descomplicados, que têm iniciativa e são empreendedores costumam preferir as cítricas frescas, picantes e aromas de ervas. Os mais solitários e reservados preferem as misteriosas notas orientais e aromas picantes. Homens extrovertidos preferem aromas frescos e revigorantes, enquanto os mais tímidos costumam optar pelos naturais e amadeirados. Até mesmo o fato de o homem optar por alguma fragrância, utilizar apenas uma colônia ou só o desodorante já pode dar valiosas dicas sobre o quanto ele se importa com sua aparência, como quer ser visto pelos outros e por você.

Se você já encontrou seu amor, a escolha do perfume também é uma maneira de agradar o seu parceiro. Escolher uma fragrância que ele gosta mostra que você está atenta aos gostos pessoais dele e interessada em agradá-lo. E a melhor forma de descobrir que fragrância é essa é levando ele para ajudar a escolher. Além de você sair com um perfume que seu amado adora, você ainda acaricia o ego dele mostrando o quanto a opinião dele é importante. Só não esqueça que suas preferências também contam na hora da escolha!

As memórias ligadas às fragrâncias também são boas aliadas. Nossa memória olfativa é uma das mais poderosas. Por isso você sempre vai se lembrar daquele primeiro beijo ao sentir o perfume que seu parceiro usava naquele momento. É um ótimo motivo para você se perfumar e convencer ele a escolher uma fragrância para ele também: seus bons momentos vão ficar eternizados nela.

Via MeiaFina

Conheça os dez tipos de mulheres incomodam um homem

A maioria das mulheres sempre tentam descobrir o que os homens pensam e querem delas e, muitas vezes acabam espantando o amor de suas vidas. Devido a isso, separamos as dez principais características que, segundo especialistas, você mulher deveria evitar. De um a dez, as qualidades que os homens detestam nas mulheres.

Superficiais

Aquelas que pensam mais em sua vaidade e seu estado externo que em sua personalidade, intelecto e sensibilidade, não fazem parte das escolhas masculinas.

Intensas

A impaciência, as ligações constantes e os escândalos por seus caprichos, manifestam uma personalidade nada atraente para os homens.

Interesseiras

São aquelas que só querem saber do carro, as propriedades e a conta bancária da nova relação. Homens não gostam que revelem que números e dinheiro são mais importantes que suas qualidades.

Ciumentas

Aquelas mulheres que vêem fantasmas onde não há e -guiadas por impulsos- revisam seu celular e tratam mau a todas suas amigas.

Infiéis

É o tipo de mulher que só encantam os homens por causa da aventura, paixão fugaz e porque não conseguem ser fiéis a seu parceiro. O encanto dura geralmente uma ou duas noites.

Solteironas

Trata-se dessas mulheres que estão em busca de um homem para levar ao altar. No fazem mais que afastá-los; ninguém quer compromissos com mulheres desesperadas por um marido.

Problemáticas

As mulheres caprichosas e intensas que só ficam felizes quando são comprazidas, terminam aborrecendo qualquer um.

Choronas

Eles preferem uma mulher tranquila que demonstre segurança. Aquela que se põe a chorar ante qualquer situação difícil será vista como débil e insegura.

Sabidonas

São essas que tudo sabem, e o que não... inventam. Para demonstrar a intelectualidade não medem esforços, e quando as palavras sobram, eles podem ficar aborrecidos.

Radicais

O medo às mudanças deixam elas dominadas, e quando tomam decisões sem escutar argumentos, eles sairão correndo.

É humanamente impossível nos livrarmos de certos hábitos e atitudes. Mas, se você acha que se encaixa em quase todos os perfis citados acima, o ideal é que você controle um pouco mais suas emoções para não espantar o amor da sua vida.

Via Mdig

Saiba como cuidar da sua saúde financeira a dois

O consultor financeiro Gustavo Cerbasi garante: para ter mais dinheiro a dois não é preciso fazer só sacrifícios! Veja as dicas para se tornar um casal bem sucedido.

Planeje sua vida juntos!

1. Leve uma vida com equilíbrio: poupe sem exagerar, e também evite os gastos excessivos

2. Converse com seu marido: os dois devem saber o que o outro sonha e precisa de fato

3. Mantenha entre os gastos mensais ao menos um mimo para cada pessoa da família, como a manicure ou o jogo de futebol

4. Adote esse lema: ser rico não é só ter mais dinheiro, e sim, melhorar a qualidade da vida que leva

5. Cultive o bom humor e renda mais no trabalho

Divida as responsabilidades

6. Quem estiver encarregado das compras de casa deve ficar no controle total do dinheiro

7. A mulher fica no controle das pequenas compras da casa

8. Se você é desorganizada, deixe as finanças nas mãos do seu marido

9. Faça compras de supermercado menores e com mais frequência

10. Vá ao supermercado com a lista pronta e não compre NADA que já não estivesse planejado 

Organizando as contas

11. Planeje com antecedência sempre que quiser realizar algo maior, como comprar casa e carro

12. Estipule um objetivo de curto prazo, como as férias em família do próximo ano

13. Estabeleça um objetivo de médio prazo, como comprar um carro em três anos

14. Crie um objetivo de longo prazo, que pode ser a realização de uma previdência privada

15. Deixe o homem ser responsável pelo pagamento das contas maiores (viagens, carro etc) 

Disciplinados

16. Nos objetivos de curto prazo, pode fazer prestações maiores

17. Nos objetivos de médio prazo, faça prestações menores e não se esqueça de anotá-las na agenda

18. Nos objetivos de longo prazo, faça prestações mínimas

19. Tenha disciplina diariamente. Se o combinado é juntar R$ 200 por mês, essa economia deve ser sagrada para os dois! 

20. Poupe regularmente! Estipule o mínimo necessário para vocês sentirem-se em segurança 

Cuidado com as comprinhas

21. Gosta de roupas? Compre uma por mês. Reprimir demais o desejo só fará você gastar demais depois

22. Se a verba para andar elegante é pequena, junte antes para comprar aquilo que você deseja

23. Saiba identificar o que é mais importante na hora de fazer compras e de fazer economia

24. Converse, mas não critique as escolhas de gastos de seu companheiro

25. Sejam solidários um com o outro na hora de decidir os "sacrifícios"

Troque experiências

26. Fale sobre dinheiro. Ao conversar com as pessoas você descobre novas formas de enriquecimento

27. Inscreva-se em cursos de finanças pessoais ou leia sobre o assunto. A visão de especialistas sempre ajuda a esclarecer dúvidas

28. Relacione-se com outros casais que se importam em economizar. Além de incentivar investimentos, eles podem dar boas sugestões

29. Resolvam juntos quais gastos vão cortar sem deixar de ser feliz

30. Esforce-se para transformar seus sonhos em projetos rentáveis 

Veja mais em: MdeMulher

Dicas para fazer a paquera sair do Facebook para a vida real

Se hoje todo mundo está no Facebook, que tal usar a rede a seu favor? Basta seguir algumas táticas de paquera virtual. O importante é ter como objetivo um encontro real. Para tomar coragem e adicionar seu alvo na rede social, lembre-se de mais um detalhe: é mais fácil tomar um fora online do que cara a cara.

Antes de tudo: faxina no Face!

Comece deixando seu perfil atrativo: capriche na foto e mostre seu melhor ângulo! Torne públicas suas informações básicas e aproveite para deixar “solteiro” no status de relacionamento. Exclua posts e fotos constrangedoras ou muito sensuais, como aquelas que você publica quando está na balada. Suma com vestígios de ex na timeline. Fotos, posts, comentários, t-u-d-o!

Faxina feita? Adicione-o e, quando o outro aceitar, mande um inbox assim: “Oi! Vi você aqui, nas minhas sugestões de amigos, será que nos conhecemos?” Já são amigos? Puxe papo a partir dos últimos posts do outro. Agora que você s são amigos, aproveite para conseguir o tão sonhado convite para um date!

Bom humor é fundamental! 

Pare de postar reclamações sobre o trânsito e se mostre positiva.  Ninguém gosta de conversar com quem é baixoastral, né?

Não cobre. 

Se vocês não têm compromisso, não pode exigir nada!

Evite postar na página do outro ou marcá-lo. 

Ou pergunte antes se ele não se importa.

Mude de estratégia.

Se o outro estiver demorando para responder no bate-papo, opte pela saída estratégica: diga que está atarefado e retome a conversa outra hora.

Curta com moderação.

Curta e comente um ou outro post dele, mas sem babar ovo. Se ele comentou em algum seu, ótimo, curta e comente de volta.

Espere!

Se o outro pedir fotos suas, negue! Se insistir ou fizer muitas perguntas, capriche no suspense: diga que ele conhecerá você melhor ao vivo!

Dê a deixa.

Ao terminar o papo, jogue a deixa para uma próxima conversa. Um “a gente se fala amanhã” é suficiente para mostrar interesse.

E celular?

Passar seu celular? Nunca antes da primeira semana de conversa. E só se ele pedir – se tudo estiver correndo como planejamos... Ele vai pedir!

Desconecte.

A gente sabe que você passa muuuito tempo no Facebook, mas, para ele ficar na expectativa, desconecte-se. Sexta e sábado à noite são bons momentos para sumir e mostrar que tem coisa melhor para fazer.

Fonte: MdeMulher

Chega de mal humor! Saiba quais alimentos deixam você de alto astral!

Para a maioria das pessoas, fazer dieta significa dar adeus ao bom humor. "Pouco carboidrato ou muita proteína por vários dias podem levar a alterações de humor e depressão", explica a nutricionista clínica Solange Ventura. Mas, com um cardápio adequado, é possível, sim, melhorar o astral, diminuir o estresse e emagrecer. Uma nutricionista elaborou um plano com alimentos que garantem que você fique de bem com a vida o dia todo. Com ele é possível perder até 2 kg por mês e ficar feliz da vida.

Alimentos que deixam seu astral lá em cima!

Aveia

Contém selênio e triptofano, que auxilia o organismo a liberar a serotonina, promovendo sensação de bem-estar e mais disposição.

Alface

Os talos têm uma substância chamada lactucina, com poderoso efeito calmante.

Banana madura

Possui carboidratos e vitamina B6. Estimula a produção de serotonina e garante mais energia.

Brócolis

Rico em ácido fólico, importante para a liberação da serotonina e essencial para gestantes, pois previne defeitos no sistema nervoso do feto.

Chocolate

Além da concentração de cobre, manganês e magnésio (nutriente que fica em falta no corpo durante a TPM), é rico em tirosina, que estimula a produção de serotonina. Prefira a versão amarga.

Espinafre e folhas verde-escuras

Por serem fontes de magnésio, têm efeito antidepressivo e atuam na produção de energia. Ricos em potássio e vitaminas A, B e C.

Laranja, maracujá e jabuticaba

Eliminam o cansaço, combatem o estresse e melhoram as defesas do organismo.

Leguminosas

Feijão, lentilha e grão-de-bico são ricos em vitamina B6 e magnésio, que estimula a liberação de serotonina

Leite

Produz um efeito relaxante em toda musculatura graças ao triptofano.

Oleaginosas

Nozes, castanhas, amêndoas e a castanha-do-pará ajudam na diminuição do estresse por serem ricas em antioxidantes.

Ovos

Contêm substâncias que garantem o bom humor, como a tiamina e a niacina (vitaminas do complexo B).

Peixes e frutos do mar

Ajudam a combater o cansaço e a ansiedade por serem ricos em minerais como selênio.

Sementes de abóbora e girassol

Dão bom humor e melhoram a qualidade do sono por causa do triptofano.

Cardápio amigo do humor

Além de seguir o plano abaixo, faça caminhadas de 30 minutos três vezes na semana. Isso vai ajudá-la a manter o pique e a perder peso com saúde.

Dia 1

Café da manhã

· 1 copo de suco de laranja

· ½ mamão papaia

· 1 fatia de pão integral

· 1 col. (sopa) de requeijão light

Lanche da manhã

· 2 castanhas-do-pará

Almoço

· Salada de alface com tomate

· 2 col. (sopa) de arroz integral

· ½ concha de feijão

· 1 filé de frango grelhado

· 3 col. (sopa) de espinafre refogado

· Salada de frutas

Lanche da tarde

· 1 banana com aveia

Jantar

· Salada de folhas verdes, cenoura e beterraba

· 2 col. (sopa) de arroz integral

· Salmão assado

· Brócolis sautée

· 8 jabuticabas

Lanche da noite

· Chá de erva-doce

· 3 biscoitos integrais

Dia 2

Café da manhã

· 1 xícara de café com leite desnatado

· 1 fatia de melão

· 1 fatia de pão integral

· 2 fatias de peito de peru

Lanche da manhã

· 1 barra de cereal

Almoço

· Salada de folhas verdes (rúcula, agrião)

· 1 xícara de macarrão integral com molho de tomate

· 1 ovo cozido

· 1 maçã

Lanche da tarde

· 1 alpino

Jantar

· Salada de couve-flor, milho e ervilhas

· 2 col. (sopa) de arroz integral

· ½ concha de lentilha

· 1 bife de carne magra (alcatra)

· Escarola refogada

· 8 morangos

Lanche da noite

· Iogurte desnatado com mel

Fonte: MdeMulher

Você nunca está sozinho com um bom livro! Veja a campanha de uma livraria

Sei que muitos de vocês vão concordar comigo: um dos grandes prazeres da vida é ler um bom livro e terminar com aquele sentimento de quero mais. É muito bom você ter a possibilidade de descobrir o mundo e se aventurar com inúmeras possibilidades sem ao menos sair do lugar, nunca se sentir realmente sozinho, um bom livro sempre estará lá para te fazer companhia e despertar sua imaginação.

A agência de publicidade Grey quis passar essa mensagem em uma campanha "The Right Book Will Always Keep You Company" para uma das maiores cadeiras de livrarias de Israel, a Steimatzky, estimulando as pessoas a lerem e comprarem mais livros. São posters que retratam leitores dormindo ao lado dos personagens principais dos livros dos quais estão lendo.

Fonte: 

Conheça o projeto Bliive: colaboração é a nova revolução

Já pensou em compartilhar conhecimento em troca de… conhecimento? É nisso que pensa uma parte da geração atual de jovens que visa, muito mais que títulos acadêmicos e cargos corporativos, experiências e troca de conhecimento. Nós já falamos sobre a geração Y e como o prazer proporcionado através de troca de experiências, por vezes, vem em primeiro lugar na lista de objetivos dessas pessoas. Foi pesquisando sobre isso, que descobri um projeto bem inovador que tem como a base essa troca entre pessoas, e ele se chama Bliive.

Ele funciona como um rodízio: quando você doa conhecimento ou proporciona uma experiência a alguém, você recebe o chamado “TimeMoney”, uma moeda que você troca como quiser: basta olhar no site as experiências que você pode ter dentro daquele universo de pessoas que também estão dispostas a compartilhar. Pode ser qualquer coisa: uma aula de violão, dicas de como pintar quadro, aprender uma nova receita, aula de dança, prática de algum esporte ou até mesmo uma ajuda na mudança da sua casa, como proposto no vídeo:

Muito mais que aprender aquilo que você sempre teve vontade, mas nunca teve tempo ou mesmo aquilo que nunca pensou em fazer, mas que pode acabar descobrindo como hobbie, você conhece gente nova (de carne e osso, e não online), e reforça relações que às vezes se perdem com o tempo: a relação de gente, de humano, de troca. (Aliás, a relação de troca sempre esteve presente desde a pré história). O site só aceita pessoas convidadas por outras, o que significa que eles têm uma preocupação com a qualidade dos usuários, mas você pode se cadastrar na lista de espera no site. Projetos como esse reforçam as relações humanas e pode ser uma válvula de escape num mundo cada vez mais individualista e competitivo.

Porque compartilhar está na moda!

Fonte: Moda para Homens

Fotógrafo retrata fãs que copiam o estilo dos seus ídolos musicais

Muitos fãs acabam copiando o estilo dos seus ídolos musicais como forma de admiração.

Pensando nisso, o fotógrafo James Mollison teve a ideia de viajar ao redor dos Estados Unidos e Europa em busca desses tipos de fãs. Com seu estúdio fotográfico móvel, que era instalado do lado de fora de inúmeros shows, ele reunia diversos fãs (geralmente vestidos com o mesmo estilo) e tirava uma foto. No total, foram fotografados mais de 500 fãs de todos os gêneros musicais. O resultado desse projeto poderá ser visto no seu livro “The Disciples” (Os Discípulos).

Confira algumas fotos:

Spice Girls

Rod Stewart

Oasis

50 cent

The Casualties

Iron Maiden

KISS

E você, copia o estilo de algum ídolo?

Fonte: Moda para Homens